こんにちは‼️

広尾の「RIRAKKUMA」です。

新緑の気持ちいい季節ですねェ〜。

こんな気候が長く続くといいんですが。

 

 

 

皆さま、GWはいかがお過ごしになられたでしょうか？

私は、山に登ったり、BBQしたり、呑んだり食べたり寝たり？で、恐る恐る体重計に乗ると・・・2kgも増えてましたっ！

結構アクティブに動いたんですがね〜。

やっぱりいくら運動しても、食べ過ぎたらダメですね。

痩せるには、運動だけでは難しいです。食事制限しないと。

CMで話題のジムでも、かなり極端な食事制限、いや改善するようです。

是非はともかく。

糖質制限

肉食

ベジタリアン

グルテンフリー

果物は摂ったほうが良い、摂らないほうが良い？

サプリメント

 

いろんな食事法が世の中ありますね。

いったい何が正しくて、何が間違っているのかわかりませんよね。

テレビでも、いろんなこと言ってますし、お医者さんでさえ違うこと言ってますし。

 

栄養素がどうとか、カロリーがどうとか、ありますけど、大切なことは、

まず「美味しいこと」次に「自然の物」ではないでしょうか？

野生のクマは自然の物しか食べません。

広尾は、健康思考の強い街です。

健康食材、健康食、自然食、を探してみるのもオススメです❗️

 

次回は、健康食をテーマに散歩してみようかな〜。