新型コロナウィルスを予防する方法

2020.2.21

こんにちは!

広尾の健康オタク「RIRAKKUMA」です!

新型コロナウィルスが拡がっていますね。

対策はなんといっても予防ですね。

マスク?手洗い?消毒?もちろんこれらは大事です。

しかし、最も大事なのは免疫力を高めることです。

インフルエンザと同じです。

マスクをしても、手洗いしても、消毒しても、ウィルスに感染してしまうことはあります。

でも感染した人が100%発症するわけではありません。

発症をした人としない人がいますね。

免疫力が低い人は発症し、免疫力が高い人は発症しないのです。

では、免疫力を高めるにはどうしたらいいでしょうか?

答えは、生活習慣を改善することですね。

睡眠不足ではないですか?

ストレス溜めてませんか?

運動していますか?

暴飲暴食してませんか?

姿勢は悪くないですか?

身体の不調はないですか(肩凝り、腰痛など)?

思い当たる方は免疫力が低下している恐れがあります。

生活習慣を見直しましょう!

 

 

 

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